Keyword Analysis & Research: mindfulness para la ansiedad
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8 actividades Mindfulness para mejorar la salud emocional
https://psicologiaymente.com/meditacion/actividades-mindfulness
Apr 06, 2017 · El Mindfulness, o atención plena, es una de las herramientas más útiles para lograr el equilibrio emocional y mejorar la concentración y el bienestar de las personas.. Su eficacia ha sido comprobada científicamente, y cada vez existe más evidencia de que su uso contribuye a regular las emociones, reducir el estrés y la ansiedad, ayuda a dormir mejor y …
DA: 82 PA: 51 MOZ Rank: 70
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10 remedios naturales para reducir la ansiedad y el estrés
https://www.medicalnewstoday.com/articles/es/326589
La ansiedad es uno de los problemas mentales más comunes y afecta a millones de personas cada año. Los tratamientos convencionales incluyen terapia y medicamentos, pero también remedios naturales.
DA: 30 PA: 95 MOZ Rank: 41
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Combatir la ansiedad: 5 pautas para reducir la tensión
https://psicologiaymente.com/clinica/combatir-la-ansiedad
Jun 01, 2015 · Con la ansiedad pasa algo parecido: para mantener la atención lejos de aquello que produce tensión, empezar una actividad es mucho más eficaz que pensar en iniciar esa misma actividad. Y es que el hecho de ser consciente de que la ansiedad actúa como lastre a la hora de hacer cosas que queremos hacer es en sí mismo una fuente ansiógena ...
DA: 35 PA: 64 MOZ Rank: 32
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Mindfulness Meditation to help Relieve Anxiety and Stress
https://www.youtube.com/watch?v=Fpiw2hH-dlc
https://www.wisemindbody.com This is a mindfulness meditation with Josh Wise. This meditation will help you connect with your breath. Relax. Let go of stress...
DA: 45 PA: 74 MOZ Rank: 64
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Mindfulness practice leads to increases in regional brain gray …
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3004979/
Jan 30, 2011 · The Five Facet Mindfulness Questionnaire (FFMQ; Baer et al., 2006) is a 39-item scale to measure five factors of mindfulness: Observing (attending to or noticing internal and external stimuli, such as sensations, emotions, cognitions, sights, sounds, and smells), describing (noting or mentally labeling these stimuli with words), acting with ...
DA: 61 PA: 28 MOZ Rank: 38
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16 maneras simples para aliviar el estrés y la ansiedad
https://www.healthline.com/health/es/como-quitar-el-estres
El estrés y la ansiedad son experiencias comunes para la mayoría de las personas. De hecho, el 70% de los adultos en EE. UU. dice sufrir de estrés o ansiedad todos los días.
DA: 100 PA: 75 MOZ Rank: 60
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Meditation and Sleep Made Simple - Headspace
https://www.headspace.com/
Learn to manage feelings and thoughts with the lifelong skill of everyday mindfulness, any time of the day. Basics: Session 1 - 5 min. 0:00. 0:00. Create the conditions for a more restful night’s sleep with sleepcasts, music, and other unique audio experiences. Slow Train (sleepcast)
DA: 64 PA: 8 MOZ Rank: 73
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La meditación y el mindfulness representan más del 20% de las …
https://www.muypymes.com/2022/05/30/meditacion-mindfulness-descargas-apps-salud
May 30, 2022 · En concreto, el 23% de las descargas de aplicaciones de salud en 2021 fueron sobre mindfulness y meditación, ya que “ofrecen a las personas técnicas para encontrar serenidad, reducir los niveles de estrés y ansiedad, aliviar sus preocupaciones, e incluso disminuyendo el insomnio”, tal y como afirman los profesionales del centro de ...
DA: 74 PA: 86 MOZ Rank: 73
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Meditation for Kids - Headspace
https://www.headspace.com/meditation/kids
Subscribers can access several mindfulness activities made just for children, including: Calm – ages 3-5, 6-8,and 9-12. Teach your child the fundamentals of meditation with this simple, fun breathing exercise. Cool Off – ages 3-5, 6-8, and 9-12.
DA: 17 PA: 1 MOZ Rank: 95
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Meditation programs for psychological stress and well-being: a
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24395196/
Importance: Many people meditate to reduce psychological stress and stress-related health problems. To counsel people appropriately, clinicians need to know what the evidence says about the health benefits of meditation. Objective: To determine the efficacy of meditation programs in improving stress-related outcomes (anxiety, depression, stress/distress, positive mood, mental …
DA: 24 PA: 53 MOZ Rank: 49
